Cegah Penyebab Sering Buang Air Besar Mulai dari Sekarang !

Sering buang air besar merupakan hal yang cukup mengganggu kegiatan sehari-hari. Ditambah dengan perasaan sakit pada daerah perut, hal tersebut membuat tubuh terasa lemas apalagi sering buang air besar dengan feses atau tinja yang dikeluarkan berbentk cair, sehingga cairan dalam tubuh ikut terbuang dan akhirnya tubuh menjadi dehidrasi (kekurangna cairan). Ada beberapa hal yang menjadi penyebab sering buang air besar diantaranya:

Adanya virus, kuman atau bakteri patogen (penyebab penyakit) yang masuk pada tubuh kemudian menimbulkan infeksi pada sistem pencernaan. Sehingga kerja saluran pencernaan tergangu. Kebersihan lingkungan menjadi salah hal penting yang tidak boleh diabaikan. Ketika musim hujan tiba, air hujan akan membawa sampah atau kotoran, dan pada musim kemarau yang disertai dengan tiupan angin yang kencang membuat lalat sulit untuk dihindari, sehingga membuat proses penularan mudah terjadi. Dan pada saat musim kemarau tiba, selain dari banyaknya lalat juga persediaan air bersih menjadi berkurang, sehingga membuat banyak orang menggunakan air seadanya bahkan sampai cuci tangan pun tidak di perdulikan.

Itulah dua penyebab sering buang air besar secara umum yang terjadi di masyarakat, namun ada juga faktor yang menjadi penyebab lain sehingga diare atau sering buang air besar pada tiap orang berbeda. Untuk menghindari terjadi seringnnya buang air besar maka lihat kembali faktor yang menjadi penyebab di atas. Karena lalat yang hinggap pada makanan merupakan sumber penyakit bagi tubuh, dan kurang memperhatikan kebersihan tangan pula merupakan sumber penyakit, bayangkan oleh anda dalam seharian tangan anda sudah memegang berbagai macam benda yang berada di sekitar anda, yang terlihat bersih namun pada kenyataannya belum tentu.

Maka biasakanlah diri anda beserta keluarga untuk memperhatikan kebersihan lingkungan sekitar anda, dan biasakan pula untuk mencuci sebelum makan. Gunakan sabun yang ampuh dalam membunuh kuman. Selain dari itu cuci bersih tempat dan makanan yang hendak anda konsumsi agar terhindar dari berbagai macam bakteri yang tak terlihat oleh mata yang mampu menjadi sumber penyakit.

Tips Membuat Sandwich Lezat

Pagi hari adalah waktu dimana tubuh anda membutuhkan energi baru dan nutrisi agar bisa menjalankan aktivitas di hari tersebut. menu yang dipilih dipagi hari juga harus sesuai dan mengandung kalori yang cukup atau tidak berlebihan. Roti dan salad bisa dikatakan sarapan yang cukup, karena sudah mengandung kalori yang cukup dan bisa menahan lapar hingga waktu makan siang tiba. Untuk yang sedang diet juga sangat penting untuk melakukan sarapan di pagi hari agar tidak perlu lagi mengkonsumsi makanan sebelum makan siang tiba. Sarapan juga sangat penting untuk anak yang akan belajar di sekolah karena bisa meningkatkan konsentrasinya dan juga untuk pertumbuhan tubuh yang lebih baik. Nah, salah satu sarapan yang lezat dan menyehatkan adalah sandwich. Roti lapis ini sangat mudah sekali dibuat dan tidak terlalu membutuhkan waktu yang banyak dipagi hari.

Berikut tips membuat sandwich yang lezat ini. bahan-bahan yang anda perlukan antara lain roti tawar gandum/biasa, iris pinggirannya, keju cheedar lembaran, daging sapi lembaran/sarden siap pakai yang sudah masak, tomat segar, diiris tipis, bawang bombay, cincang halus, daun selada, mayonise, dan blue Band serbaguna.

Untuk cara membuatnya pertama panggang roti tawar yang sudah anda iris pinggirannya dan sudah anda olesi dengan mentega blue band. Panggan menggunakan teflon hingga permukaan menguning lalu angkat dan oleskan mayonaise secukupnya dipermukaan roti. Kemudian timpa roti dengan bahan-bahan yang sudah anda sediakan menjadi satu bagian. setelah itu tambahkan kembali mayonaise secukupnya lalu tutup kembali menggunakan roti yang sudah dipanggang. Roti lapispun telah siap untuk dihidangkan.

Sangat mudah bukan cara membuat sandwich yang lezat dan menyehatkan ini. selain menggunakan daging sapi iris atau sarden anda juga bisa menggunakan isian lainnya seperti selai rasa kacang, salad, dan lain-lain. Yang terpenting selalu gunakan blue band karena selain menciptakan rasa lezat juga mengandung gizi dan nutrisi yang bagus untuk tubuh dan pertumbuhan anak. selamat mencoba.